חוזרת לעצמי — המדריך הדיגיטלי
חוזרת לעצמי — המדריך הדיגיטלי
לא ניתן לטעון זמינות איסוף
המדריך Break Up מול אחרים
כאן את מקבלת תהליך ברור, מסודר ומעשי
| אנחנו | אחרים | |
|---|---|---|
| מסלול ברור מהכאב לחזרה לעצמך | ||
| משימה קצרה אחרי כל פרק | ||
| כלים לרגעים שאת כמעט נשברת | ||
| עוצר את הלופ של סטורי, הודעות ומחשבות עליו | ||
| מחזיר את הפוקוס ממנו אלייך |
עקרונות פסיכולוגיים שיעזרו לך לחזור לעצמך
-
להבין מה עובר עלייך
אחרי פרידה המוח מחפש תשובות, דאות וסגירת מעגל. כאן את לומדת להבין למה את מרגישה ככה, ומה באמת קורה לך מבפנים.
-
להפסיק לפעול מהכאב
ברגעים של געגוע, בלבול או דחף לשלוח הודעה, את מקבלת כלים לעצור, לנשום ולבחור מה נכון לך באמת.
-
60 ימים של תהליך ברור
במקום לקום כל בוקר לתוך כאוס רגשי, את נכנסת למסלול יומי שמחזיר לך סדר, יציבות ותחושת התקדמות.
-
לבנות את עצמך מחדש
שלב אחרי שלב את מחזירה לעצמך ביטחון, גבולות, ערך עצמי וחיבור לאישה שהייית לפני שהקשר שבר אותך.
מה תתחילי להרגיש כשאת חוזרת לעצמך
זה לא קסם ולא הבטחה לשכוח ביום אחד. זה תהליך שמחזיר לך בהדרגה שקט, שליטה, ביטחון ובהירות.
השינוי שקורה מבפנים
90%
שקט
פחות מחשבות חוזרות, פחות בדיקות, פחות צורך להבין כל פרט מחדש.
90%
שליטה
יותר יכולת לעצור לפני הודעה, שיחה או פעולה שמגיעה מכאב רגעי.
90%
חזרה לעצמך
יותר ביטחון, יותר גבולות, ותחושה שאת לא רק מתגברת עליו, את בונה אותך מחדש.
התהליך נבנה כדי לעזור לך לעבור מפרידה שמנהלת אותך, לחיים שאת חוזרת להוביל.
